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En Sintergetica Yoga somos un grupo de profesionales al servicio de su salud, especializados en terapias alternativas que aúnan técnicas curativas ancestrales y de última generación.
Aparte de hacer posturas de yoga (ashanas), aprenderemos a respirar y a tener correcta postura (pranayamas), parte esencial del yoga, ya que la respiración es la clave de la regulación de todos los ritmos, tanto internos: como el ritmo de nuestro corazón, hormonal, digestivo, sueño, vigilia etc., como los externos: trabajo, descanso, actividades del día a día, aprendiendo a hacer la pausa justa que permite que todos los ritmos sean armónicos, lo cual es la clave fundamental de que estemos siempre sanos, y de que nuestro cuerpo tenga los mecanismos adecuados para adaptarnos al estrés y a la enfermedad.
También conocerás claves muy sencillas para introducirnos en el mundo de la concentración y meditación y lograr vivir el "aquí y el ahora".El Yoga físico (Hatha Yoga) y el Yoga mental (Raja Yoga) van seguidos uno del otro como la noche sigue al día, ya que uno es preparación y consecuencia del otro.Al finalizar la relajación tras una sesión de asanas la mente está aquietada, receptiva, dispuesta a traspasar las diferentes capas de la personalidad y contactar con nuestra esencia a través de la quietud y la serenidad de la meditación.
El yoga es una ciencia milenaria que contribuye a armonizar el cuerpo y la mente de una manera sencilla y práctica.Las clases están dirigidas a todas las personas que quieran mejorar su salud física y mental, ya que esta práctica sirve como coadyuvante de los tratamientos de muchas enfermedades físicas y mentales.
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