Santander Pilates

SANTANDER PILATES el trabajo que se realiza mediante el Método Pilates se cimienta en 6 pilares básicos y fundamentales, alrededor de los cuales se desarrollan todos los ejercicios y técnicas que conforman este novedoso sistema de trabajo físico. Concentración: es la clave para conectar la mente y el cuerpo. Para trabajar el cuerpo, hay que estar preparado mentalmente, ya que es la mente la que pone en acción el cuerpo.Control: Joseph Pilates diseñó su método en torno a la idea de control muscular, es decir, sin movimientos bruscos, irregulares o casuales, que suelen ser la causa principal de las lesiones. Ejercicio de estiramiento Pilates      Centralización: en el centro, se acumula un grupo considerable de músculos que requieren la debida atención. Pilates bautizó este centro como "POWER HOUSE" (la mansion del poder) también conocido como "CENTRO ENERGÉTICO O CENTRO MOTRIZ". Toda la energía necesaria para realizar los ejercicios se genera aquí y fluye hacia las extremidades, coordinando los movimientos.