Ema Educación Emocional

Ema Educación Emocional. "Es imposible la salud emocional si nuestra esencia no es querida y respetada por los demás y por nosotros mismos", Abraham Maslow.

Las emociones nos hablan de cuales son las cosas realmente importantes para nosotros y para nuestra vida. La educación emocional enseña a reconocerlas, a expresarlas y a gestionarlas adequadamente. Trabaja las dependencias emocionales, los vínculos amorosos destructivos, la culpa, la excesiva preocupación por los demás, la incapacidad para decir que no, la timidez y la baja autoestima.

La educación emocional es un proceso educativo y terapéutico que ofrece recursos emocionales para enfrentar las situaciones difíciles, retos y crisis que nos presenta la vida aumentando la autoestima para conseguir un mayor bienestar y equilibrio emocional.

¿Para qué sirve? La educación emocional es muy útil para las personas que quieren conseguir un mejor bienestar personal liberándose de:

• Pensamientos depresivos 
• Baja autoestima 
• Sensación de culpabilidad 
• Timidez 
• No expresar sus opiniones y sentimientos 
• Ansiedad 
• Poca confianza en sí mismas 
• Inseguridad y miedo 
• Poner siempre por delante las necesidades de los demás antes que las suyas 
• No saber decir que no 
• Estrés 
• Autoexigència 

Rosa Mascaró es Educadora Social y Emocional. Terapeuta y docente de Expresión Corporal Terapéutica.