Centro De Yoga Saraswati

El profesorado de Centro de Yoga Saraswati:

M.Carmen R.Rey: Es profesora de yoga en la Coruña, donde dirige su propio centro de yoga impartiendo las clases de Yoga y de Pilates.

Carlota Pérez: Además de impartir clases de danza organiza y realiza la programación de festivales de danza y de otras artes en espacios no convencionales y en este momento a través del trabajo coproducido por el centro coreográfico galego, "Arte a escena" ha elaborado un proyecto de integración entre el arte y la danza que se lleva a cabo en museos y fundaciones.

¿Que enseñamos en Centro de Yoga Saraswati?

Aunque existen diferentes tipos de Yoga, el más extendido en occidente, es el hatha yoga (ha=sol, tha=luna) o yoga físico.

Swami Vishnu Devananda (discípulo de Swami Sivananda y uno de los principales exponentes mundiales del raja y del hatha yoga en occidente), tras haber observado los estilos de vida y necesidades en occidente, sintetizó la sabiduría del yoga en cinco principios básicos, fáciles de incorporar al estilo de vida actual y que constituyen la base de una vida larga y saludable. Estos 5 principios son:

• La relajación adecuada.
• El ejercicio adecuado.
• La respiración adecuada.
• La dieta adecuada.
• El pensamiento positivo y la meditación.